相约少海湿地 跑向美好未来

为充实假期生活，强身健体、亲近大自然，倡导绿色健康低碳环保的生活方式，德尔环保将于5月5日在少海湿地举行小型马拉松活动，活动具体内容如下：

一、活动时间：2021年5月5日

二、活动地点：胶州市少海湿地公园

三、活动路线如下：

比赛注意事项

1、注意保持体温

比赛前，一定要注意保持体温，不要到了场地以后，过早的脱衣服，而是要保存身体热量，这样做的目的是防止身体没热起来而受伤。

2、赛前预热

开赛之前，一定要做适应性训练，比如，可以在比赛开始前30分前进行热身，从而能够提高身体温度，提高心脏的适应能力。

3、适量的补充水分

适量补充一些含糖分的饮料，补充体内的能量。同时注意补水要适量。

倡议书

一场激动人心的马拉松比赛将在美丽的少海湿地上演，为本次马拉松比赛顺利进行，在此我们发出如下倡议：

一、观看有礼、欣赏有道，热情为选手加油鼓劲，自觉维护赛场公共卫生，不践踏破坏花草树木，不损坏公物，不随地吐痰，不乱扔杂物；不拥挤、不起哄，在指定的区域内观看比赛。

二、文明参赛，展示更好的自己。尊重裁判、服从裁判，自觉维护现场秩序；尊重对手，保护对手，秉承优雅之风，遵守跑步礼节，跑出文明风范；以跑会友，广交朋友，量力而行，珍爱生命；自觉维护现场的清洁卫生，现场除了留下您的欢歌笑语和矫健身姿，请带走属于您的一切物品。

文明让城市更美丽、激情让生活更美好。让我们携起手来，齐心协力，文明观赛有礼貌，文明参赛有秩序，为德尔环保小型马拉松赛的圆满成功增光添彩！

德尔环保马拉松活动组织委员会